Deporte

    

    Deporte: Cualquier modalidad de actividad física que contribuya al buen estado físico, al bienestar mental y a la interacción social.  El deporte implica reglas o costumbres y, a menudo, competencia.

➔    Beneficios del deporte.

❏    Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y

cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.

   ❏ Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.

❏ Sobre el sistema circulatorio:

     Contribuye a la reducción de la presión arterial.

❏ Aumenta la circulación en todos los músculos. Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.

❏   Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.

❏    Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.

El  deporte estimula el ejercicio de todo tu cuerpo ¡haz más deporte!